ピリリ！山椒緑茶
日本茶のダイエット効果を利用した「緑茶コーヒーダイエット」に引き続き、今回もダイエット効果のあるピリッとスパイシーな「山椒緑茶」をご紹介します。山椒緑茶・・・辛くて体が温まりそうなお茶ですね(*^-^*)
こちらも福岡県みやま市にある工藤内科のダイエット外来の専門医、工藤孝文先生が推奨されているものです。
工藤先生は、健康系のテレビ番組でもご活躍で、何冊ものダイエット本を出版されています。
期待できることとしては、山椒の有効成分で代謝が上がるほか、食前に飲めば過食を抑えられるそうです。
山椒緑茶の作り方＆飲み方
１．急須に茶葉を入れ熱湯を注ぐ（代謝をよくするためICEではなくHOTで）
２．湯のみにお茶を注ぎ山椒をひとつまみ入れる
（山椒の量は慣れてきたら増やしてOK）
１日３回食事前に飲むだけ！
山椒緑茶のダイエット効果は？
辛み成分が代謝をアップさせ、健康的に瘦せやすくなる
山椒には消化促進、毒消しなどの効果があり、辛味成分のサンショウアミドとサンショオールは脳を刺激し、胃腸を含む内臓の働きをよくします。
また、香り成分のシトロネロールにも胃腸を温めて働きをよくし、お腹の張りなどを解消する効果が期待できます。
脂肪を燃焼！体脂肪分解・促進作用あり
緑茶に含まれる「カフェイン」には、体脂肪分解・促進作用があります。
また、緑茶に含まれる「カテキン」には、血中コレステロール上昇抑制作用、脂質代謝改善作用などがあります。
血糖値の上昇を抑制
緑茶に含まれる「カテキン」には、血糖値の上昇を抑制する効果や、脂肪を燃焼する効果が期待できます。
リラックス、イライラによる過食予防、睡眠改善
緑茶に含まれる「テアニン」には、リラックス・イライラによる過食予防・睡眠改善の効果が期待できます。
なんで山椒と緑茶を混ぜるの？
山椒の柑橘系の辛み成分「シトラール」「ゲラにアール」などには、テアニンによるリラックス効果をさらに高める作用があります。
山椒緑茶・・・やってみたい！
山椒×緑茶の組み合わせは山椒が好きな私にとっては好きな組み合わせです。
熱いお茶にスパイスの組合せでカラダがポカポカ温まりそうですね(*^-^*)
興味がある方はぜひお試しくださいね♪